生活タイム 崩れてませんか?
そろそろ 緊急事態宣言も解除の方向で進んでいるように思います!!
でも、‥‥
皆さん 生活時間は整っていますか?
実は、我が家も 私を筆頭に!? ^^; 夜遅くまで起きて、
朝がゆっくりになったり、 二度寝してしまったり‥↘。
そこで、ゴールデンウイーク明けから、息子と一緒に、朝の運動に出ています!
ひ け つ!!
今朝は、往復で 4キロくらい走りました!
ウオーキングは、できても 走るのは‥‥と、思っていたのですが、
3日前、200mくらい 2日前 1キロくらい
そして、今日は4キロくらい!!\(^o^)/
いい汗かきました。
でも、ポイントがありますね。
① いろんな面で、無理をしない。(時間が早すぎる、長時間、など‥)
② 友達を 誘ってみる!☺
③ もし 設定できれば、良きアドバイザーを お願いする!
私が、今日4キロゆっくりでも 走れたのは、
この3点が、そろい 毎日続け、 息子と競争と思ったから、できたと思います。
そして、気がついたこと
① 体調は、体を動かすほうが良くなる!!
② 思い込みで、家に閉じこもらない。
③ 仲間と楽しむ ♬
年だからできないと、思う前に 動いてみると、実はまだまだ できる!!
と、ママ友と慰め合いました。
『今日は、しんどいしどうしよう‥と、思って出てきたけど、
子ども達も、頑張っている姿を見ると、自分もやってみよう!と思ったわ。』
と、大人も言っています。
子ども達も、速い子も、遅い子もいますが、
いつも友達を気にかけていて、
今日は、 一番先に ゴールした子が、一番最後の子を走って迎えに行っていました。(・o・)
朝、来ない子が居たら、『ちょっと、呼んでくる!』
と、大人が支持する前に、子ども達が 友達をケアーしていました!!
そんな姿を見ていると、元気も出るし、 一緒に楽しもう!と、思えます。
いい仲間をみつけて、朝 体を動かしてみて下さい!!
元気になります! 一日爽やかにがんばれます!
関連記事
-
-
ベートーヴェン交響曲 第9番
神戸文化ホールで、ベートーヴェン作曲の交響曲第9番の演奏を聴きに行って来ました。 …
-
-
『悲しみを力に』金澤翔子さん 母、泰子さん
書店にフラッとより、色々欲しい本が並んでいた中から、 これは☝、と思った本を思わ …
-
-
ピアニスト三浦謙司氏公開レッスン♪
三浦謙司さんの公開レッスンを聴講してきました❗️♪ 1人目の受講生が、友人の布施 …
-
-
オモロー先生!
先日加古川の『かこむ』で、 『オモロー授業 発表会』に参加してきました。 各 …
-
-
はせがわ よしふみ 絵本ライブ♪
今日は 盛りだくさん!! まずは、『長谷川義史さんの絵本ライブ』に行ってきました …
-
-
コードで 弾こう!
高校3年になったR君。 弾きたい曲(アニメソング?)があって、弾けるかな…と悩ん …
-
-
和太鼓 松村組MATSUMURA-GUMI
今日は、小学校で鑑賞会がありました。 毎年、子ども達と一緒に楽しむようにしていま …
-
-
大きなことを成し遂げるために
今年も、あとわずかとなってきました。 24日に予定している、ピアノ …
-
-
2歳のピアノ!?
リトミック 2歳クラスのレッスンが終わりました。 新しい教材もお片 …
-
-
読書で お家時間を楽しむ♪
兵庫県にも 緊急事態宣言が発令されました。 母と子のリトミック教室の 加古川総合 …
- PREV
- 自分からの学びの機会!
- NEXT
- リモートレッスン ♬