生活タイム　崩れてませんか？

そろそろ　緊急事態宣言も解除の方向で進んでいるように思います！！

でも、‥‥

皆さん　生活時間は整っていますか？

実は、我が家も　私を筆頭に！？　^^;　夜遅くまで起きて、

朝がゆっくりになったり、　二度寝してしまったり‥↘。

そこで、ゴールデンウイーク明けから、息子と一緒に、朝の運動に出ています！

ひ　け　つ！！

今朝は、往復で　４キロくらい走りました！

ウオーキングは、できても　　走るのは‥‥と、思っていたのですが、

３日前、２００mくらい　　２日前　１キロくらい

そして、今日は４キロくらい！！＼(^o^)／

いい汗かきました。

でも、ポイントがありますね。

①　いろんな面で、無理をしない。（時間が早すぎる、長時間、など‥）

②　友達を　誘ってみる！☺

③　もし　設定できれば、良きアドバイザーを　お願いする！

私が、今日４キロゆっくりでも　走れたのは、

この３点が、そろい　毎日続け、　息子と競争と思ったから、できたと思います。

そして、気がついたこと

①　体調は、体を動かすほうが良くなる！！

②　思い込みで、家に閉じこもらない。

③　仲間と楽しむ　♬

年だからできないと、思う前に　動いてみると、実はまだまだ　できる！！

と、ママ友と慰め合いました。

『今日は、しんどいしどうしよう‥と、思って出てきたけど、

子ども達も、頑張っている姿を見ると、自分もやってみよう！と思ったわ。』

と、大人も言っています。

子ども達も、速い子も、遅い子もいますが、

いつも友達を気にかけていて、

今日は、　一番先に　ゴールした子が、一番最後の子を走って迎えに行っていました。(・o・)

朝、来ない子が居たら、『ちょっと、呼んでくる！』

と、大人が支持する前に、子ども達が　友達をケアーしていました！！

そんな姿を見ていると、元気も出るし、　一緒に楽しもう！と、思えます。

いい仲間をみつけて、朝　体を動かしてみて下さい！！

元気になります！　一日爽やかにがんばれます！